Ich habe die 250 Gram Packung beim Lidl gekauft. Das Gericht ist auch noch recht kalorienarm.
103 kcal pro 125 g Portion.
Die Zubereitung ist denkbar einfach.
Eine vorgeheizte Pfanne mit etwas Öl darin kommen die gefrorenen Stücke des Kap Seehechts.
Das Ganze soll nach Angaben auf der Verpackung dann 10 bis 12 Minuten bei mittlerer Hitze und abgedeckter Pfanne garen.
Da bin ich mal gespannt wie das dann schmeckt wenn es fertig ist.
Ich werde dann einen Bericht nachreichen in dem ich blogge wie es geschmeckt hat
Grüße
Lothar