Unser Immunsystem stärken

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Ich habe vor einiger Zeit mal einen Artikel zum Thema unser Immunsystem gelesen.

War schon etwas überrascht, was der Körper hier so leisten muss.

Aber am Ende ist es ja auch nicht nur der Körper der hier immer volle Leistung bringen muss. Auch wir tragen einen großen Teil durch richtige Ernährung und Bewegung bei, damit unser Immunsystem überhaupt so gut funktionieren kann.

Gesunde Ernährung ist ja besonders wichtig wenn man sein Immunsystem stärken möchte. Ich kann schon behaupten, das ich mich ausgewogen und gesund ernähre. Regelmäßig Obst und Gemüse, viel Wasser und ungesüßten Tee, ausreichend Bewegung und natürlich ab und zu ein wenig Schokolade. Prinzipiell kann man eigentlich alles essen, aber eben in Maßen.

Weitere Infos zum Immunsystem: http://de.wikipedia.org/wiki/Immunsystem





3 Kommentare

  1. Ich empfehle euch Lavita, schaut am Besten mal auf der offiziellen Seite vorbei, in Google ist der Link! Benutze ich selbst auch, ist eigentlich recht gut. Genaues dazu gibt es wie gesagt auf dieser Seite.

    Schöne Seite,die hier aufgebaut wurde. Weiter so.
    Grüße
    Daniel Koch

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